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Más allá de la pantalla: la preparación del gamer profesional de la mano de Acer |
El gaming competitivo ya no es solo una pasión: es una disciplina de alto rendimiento que exige habilidades técnicas, resistencia física y equilibrio emocional. En este nuevo paradigma, el cuidado integral del jugador se vuelve clave para sostener una carrera en e-sports.
Cuerpo y mente en modo competitivo
Según The Journal of the American Osteopathic Association, los gamers profesionales pueden pasar entre 5,5 y 10 horas diarias frente a la pantalla. Esta rutina, sin pausas adecuadas, puede generar fatiga visual, dolores musculares y problemas circulatorios. Por eso, los especialistas recomiendan:
- Pausas activas cada 15-20 minutos
- Ejercicios de movilidad y estiramiento
- Ergonomía en el puesto de juego
Lejos del mito del sedentarismo, el 92.7% de los jugadores profesionales mantiene niveles moderados o altos de actividad física. Incorporan caminatas breves, rutinas para cuello, espalda y muñecas, y entrenamientos fuera del setup para mejorar su rendimiento.
Tecnología que cuida
Marcas como Acer lideran el cambio hacia entornos de juego saludables. Sus monitores con reducción de luz azul, sillas ergonómicas y hardware optimizado permiten mantener una postura neutra y evitar lesiones. Martín Rico, Gerente Comercial de Acer Argentina, lo resume así:
“El equipo adecuado no solo mejora el rendimiento, también protege la salud del jugador. Diseñamos soluciones que se adaptan a las necesidades reales de los gamers. Un jugador que cuida su cuerpo y su mente puede sostener su carrera por más tiempo.”
Nutrición, hidratación y prevención
La medicina deportiva recomienda consumir entre 2 y 3 litros de agua diarios y mantener una dieta balanceada que aporte energía sostenida. Estos hábitos ayudan a prevenir afecciones como la trombosis venosa profunda, común en quienes permanecen sentados por largos períodos.
Salud mental: el nuevo meta
La presión competitiva, los entrenamientos intensivos y las exigencias de las ligas internacionales han llevado a que cada vez más equipos incorporen psicólogos y coaches de rendimiento. El bienestar emocional ya no es opcional: es parte del entrenamiento.
“La concentración, la agilidad mental y la capacidad de recuperación dependen tanto del estado físico como del emocional. Desde Acer apostamos por tecnología y herramientas que contribuyan al bienestar completo del jugador”, concluyó Rico.
El nuevo estándar del gamer profesional
La preparación de un gamer profesional va mucho más allá del dominio técnico. Implica disciplina, autocuidado y el uso de recursos que garanticen una carrera sostenible. En los e-sports, el éxito se construye tanto dentro como fuera del juego.
